Jednoduchý ovesný koláč s jablkem

Tento jednoduchý recept jsem obšlehla od The Blogger Girl. Doporučuju vám mrknout se na její blog, najdete tam plno zajímavých receptů ať už k snídani, nebo klidně i takovéto chutné a zdravé recepty :)
Jelikož já jsem měla jen větší formu, tak jsem množství surovin zdvojnásobila, aby toho nebylo v té obří míse málo :D

Na jeden koláč budeme potřebovat:

• 160 g ovesných vloček
• 2 vajíčka
• 2 nastrouhaná jablka
• skořici
• vaničku tvarohu (já jsem dala nízkotučný)
• 200 g jogurtu (použila jsem Klasik)
• med či jiné sladidlo

Na dno vymazané dortové formy dáme ovesné vločky smíchané s vajíčky. Doporučuji také trochu osladit medem, protože jinak je to takové bez chuti. Jablka nastrouháme, smícháme se skořicí a poklademe na "korpus". Dále smícháme tvaroh s jogurtem a osladíme. Směs vylijeme na jablka a vložíme do předehřáté trouby na 200 °C zhruba 15 minut. Já jsem ale musela pečení o něco prodloužit, protože mi připadalo, že se to vůbec neupeklo. Po upečení vyndáme z trouby a přes noc necháme v ledničce. Před konzumací můžeme ještě posypat skořicí :)

Food inspiration XVII

Ahoj!
Tak konec víkendu máme tady a já už se pomalu, ale jistě začínám chystat do školy. Taky vám ten víkend vždycky tak hrozně uteče? Včera jsem byla s rodinkou plavat a následně na pizzu, takže to, co jsem naplavala, jsem zase spapala :D Ale plavala jsem celkem 50 minut a kdyby neotravovali, že už mají hlad a chtějí odejít, plavala bych dál ♥ Nějak jsem se do toho zamilovala, takže teď hodlám chodit každý týden alespoň jednou :) Je to skvělá relaxace, krásně u toho vypnu a je to něco jiného než běhání a cvičení, při kterém dost zatěžuji klouby.
No a dneska jsme měli návštěvu a v průběhu celého dne jsem se pokoušela učit matiku, ale mám z toho blbý pocit. Zítra totiž píšeme písemku a já nic neumím!
Pamatujete si, jak jsem vám psala o té písemce z chemie? Tak skoro všichni mají pětku, jak jsem to předpovídala :D A víte co je nejhoší? Že mi utekla o bod čtyřka. To nasere -_-
Dnešní inspirace bude poněkud slabší, protože jsem jedla tak nějak divně. Nevím, co to se mnou je a doufám, že se to brzy zlepší. Minulou neděli jsem se na oslavě úplně přežrala, takže v pondělí jsem si musela dát hodně odlehčený jídelníček skládající se z většiny ovoce a zeleniny. Nic jiného bych do sebe nenacpala. Bohužel přejídání u mě neskončilo, pořád se objevuje. Jenže v ten daný okamžik je to prostě jen já a jídlo a nejde to nijak ovládnout. Jsem z toho vážně zoufalá. Nějaké rady? 
Chci si začít jídlo víc zdobit a užívat, jako jsem to dělala rok zpátky. A abyste z toho taky vy něco měly :D
A co se týče blogu, ráda bych přidávala víc článků, ale bohužel nevím o čem. Jaký typ článků byste si přály?

My diary 26.3.

Krásný den všem!
Tak jsem myslela, že už bude konečně jaro a ono je dneska tak škaredě pošmourno a navíc teď začalo pršet. Plánovala jsem, že bych si šla zaběhat, ale asi dneska zůstane jen u cvičení. Co vy? Už jste vytáhli běžecké boty a chodíte běhat, tak jako já? Abych se ale přiznala, tento rok jsem byla zatím jen čtyřikrát. První běh byl hrozný, všechno mě bolelo, musela jsem pořád zastavovat, ale od druhého běhu to je čím dál lepší. Botky jsou opravdu parádní, skvěle tlumí nárazy a jsem s nimi moc spokojená :)

Ovesné koláčky

Ahoj :) Mám tady pro vás recept na tyto úžasné sušenky či koláčky. Původně to měly být sušenky, ale jaksi se v té troubě zvětšily :D
K přípravě cca dvaceti kousků budete potřebovat:

• 150 g ovesných vloček
• 100 g žitné mouky
• 50 g hladké mouky
• 100 g cukru (může být klidně třtinový nebo nahraďte medem)
• špetka skořice
• 50 g nasekaných vlašských ořechů
• 130 g másla
• 2 lžíce medu

Jako první si smícháme vločky, mouky, cukr, skořici a ořechy. V kastrůlku rozehřejeme máslo a přidáme tekutý med. Máslovou směs přilijeme k suché části a promícháme. Předehřejeme troubu na 150 °C. Na plech tvarujeme sušenky libovolné velikosti. Pečeme přibližně 20 minut. V polovině pečení můžeme do důlku dát arašídové máslo nebo marmeládu :) Je to s tím moc dobré :)

Food inspiration XVI

Přeji krásný nedělní večer!
Jak se těšíte do školy? Mně ani moc zítřejší škola nevadí, protože máme až na desátou, takže se stihnu v klidu nasnídat, připravit se a vyrazit do školy, kde máme jen němčinu, dějepis a dvě hodiny přednášky. A pak s tělákem plavat! No, jsem zvědavá :D Beztak to je jen záminka k tomu, aby nás tam mohl učitel očumovat, když nosíme normálně do těláku legíny :D No a potom na klavír. Sice přijedu zase večer domů, ale doufám, že si stihnu zacvičit :3 Dneska jsem si zase dala pořádně do těla, a dokonce jsem objevila po dlouhé době břišáky :D Sice ještě nic moc, jen ta čára je tam hodně viditelná. Ještě nejdou úplně vidět a aby byly aspoň trošku vidět, tak musím hodně zatnout břicho. Ale věřím, že jednoho dne tam budou v celé své kráse! Ani nevíte, jak se na ten den těším :3
Užijte si dnešní díl plný jídla!

My diary 15.3.

Ahoj! Doufám, že se vám daří skvěle, makáte na svých postavičkách ready na léto a nenecháte se nikým a ničím ovlivnit. Zase jsem se rozhodla si trošku postěžovat a svěřit se vám, co se u mě v poslední době událo. 
Tak v první řadě škola - tu teď zvládám docela v pohodě. Celkem jsem se ale ulejvala, protože jednou jsem byla na takové akci v knihovně s názvem "Zkroť svoji múzu". Byla jsem tam už minulý rok a celkem mě to bavilo. Organizátorka nám vždycky dala nějaké téma, o kterém jsme měli napsat krátký text a pak si to navzájem přečíst. Ta hodina a půl utekla jako nic a my museli jít do školy na poslední hodinu, a to zrovna češtinu :D Dala se ale přežít. Naše čeština totiž probíhá stylem, že nám učitelka pustí prezentaci, k tomu povídá, občas si přečteme nějaký úryvek z knihy, no prostě pohodička. Nevadí jí, když se válíme na lavicích, stačí, že vidí, že posloucháme :D 
V ostatních předmětech je to taky taková pohodička, ale vím, že to nebude nadlouho, protože se zase blíží čtvrtletí. Neeee! Taky jsem teď dvakrát za sebou zatáhla na těláku (nebo třikrát? vlastně si nevzpomínám, kdy jsem tam byla naposled :D) Toto pondělí mi bylo děsně špatně. Nevím, co to bylo, začlo to už v neděli večer, kdy jsem měla strašné křeče do břicha, hlava mě třeštila a všechno možné, ale do školy jsem v pondělí šla. Tam jsem ale trpěla. Naštěstí jsme měli až na desátou a ve dvě jsme skončili, takže jsem to nějak přetrpěla a na tělák a klavír se vykašlala. Takže jsem byla doma už o půl čtvrté (nezvyk, tak brzo!) a následující den se na to vykašlala úplně. Celý den jsem se válela v posteli, dočítala povinnou četbu a užívala si volna. Jsem asi superman, protože jsem zvládla přečíst dvě knížky a napsat o nich celkem rozsáhlý čtenářák během šesti dnů! Četla jsem Povídky malostranské a Svatého Xaveria, kdyby to někoho zajímalo :D Jo a taky jsem upekla úplně dokonalý sušenky! Pokud chcete, bude recept ;) I když jejich velikost neodpovídá sušenkám, ale spíše nějakým koláčkům :D O to ale byly lepší! Taky máte spíše rádi velké sušenky než nějaké mini pidi, kterých si musíte vzít víc, aby vás to aspoň trochu zasytilo? :D

Random photos IV.

Tak tahle rubrika docela slušně zaostává, ale budu dělat všechno proto, aby se zase rozjela. Máme tu fotky z prosince a ledna, tak se kochejte ;)

Food inspiration XV

Ahoj!
Včera jsem dostala na asku dotaz, proč nepřispívám pravidelně, a tak se to snažím napravit. S výlevy pocitů si nejspíš počkám na deníček, ale jen se zmíním o tom, že stále bojuji s přejídáním. Snažím se vyhrát, ale občas jsem na to prostě slabá a nezvládnu to. Ještě že mě zachránila ta čokoládová a kávová výzva, aspoň se nepřejídám čokoládou, které se nikdy nešlo ubránit. Nejhorší ale je, když nemůžete přijít na to, co přejídání vyvolává. Snažím se tomu přijít na kloub, ale je to stále taková zapeklitá situace, ze které nevím, jak ven. Někdy to je ze stresu, pak se zase vymlouvám na to, že si to zasloužím. Jednou věcí jsem si ale jistá - není to z nedostatku jídla. Přes den se snažím jíst dostatečně, co si tělo žádá, takže v tomhle problém být nemůže.
No nic, jdeme na to jídlo!

Food inspiration XIV

Ahoj. Přeji krásné nedělní poledne. Dnešní den jsem začala asi hodinovým válením se v posteli než jsem konečně vstala a udělala si výbornou snídani. Taky znáte to víkendové lenošení, kdy se nemůžete vyhrabat z postele, projíždíte různé instagramy, koukáte na videa, musíte přes facebook všem sdělit, jak krásně jste se vyspaly a ani vidina dobré snídaně vás prostě nedonutí vstát? Tak jsem to měla zrovna dneska, ale po té hodině jsem si konečně udělala svoji kašičku, jen dneska s několika obměnami. Vůbec jsem si ji nenazdobila (co se stalo??? :O Nejsi náhodou nemocná??) a po uvaření jsem vmíchala bílek. Povím vám, že to je opravdu neskutečná dobrota! Krásně zasytí a měla jsem problém sníst i menší porci kaše, která by mi obvykle nestačila. Jen co dopíšu tento článek, chystám se cvičit, takže se těším jak malé dítě, protože včera byl rest day. Měla jsem tu přítele a večer už se mi vážně cvičit nechtělo. Také jsem si dopřála menší cheat day, což je jednou za čas opravdu potřeba. Také chci začít jíst více vyváženě, protože sleduji, že když jím sladké, mám strašně málo energie a u cvičení nevydám takový výkon, jaký bych si ideálně představovala. Chci začít cvičit intenzivněji, abych měla dostatek síly, protože přítel si plánuje, jak budeme spolu v létě běhat, jezdit na kole, plavat, hrát tenis a podobně, tak abych před ním nebyla úplná padavka :D Mimochodem včera jsem měla možnost zhodnotit jeho svaly na rukách - panečku, je jak skála :D Možná zařadit více HIIT cvičení a posilování na břicho, protože tam prostě potřebuji do léta ty buchty! :D Zadek už se kulatí (to je divný vyjádření), tak na tom budu makat jak obvykle. Cvičení jsem si rozdělila tak, že se budu každý den v týdnu věnovat jedné určité partii a jeden nebo dva dny bude rest day.
Tak konec vypsávání a jdeme konečně na článek!